为什么我会变的抑郁寡欢,什么事都想不开,怎么办好?

1、产后情绪低落，食欲不振，总想哭是怎么回事 没事的，可能是激素没有完全退掉。我两次怀孕都很爱哭，平时不会哭。过阵子就会好的。生了孩子本来也心烦辛苦的，自己要学着给自己找乐子，放松心情。

2、这种情况的话，主要是你的心里承受能力太差了，而起还不会自我疏导，你要学会与说服自己，让自己强大起来，让自己忙碌起来，事情多了一件一件去处理，不要着急。

3、或许你的心理承受能力很低，又是一个玻璃心，遇到一点事就想不开就难受。或者会抑郁，还真的不好。凡事看开一些。大度一些。多和朋友，亲戚们沟通，多参加社会活动。让自己也多长一些社会见识。

4、其实我觉得最重要的是，主要是调整好自己的心态,找出原因为什么不开心。

5、你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。

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6、（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。

我有严重的抑郁症,经常想自杀,想不开,觉得或者没意思,晚上也睡不着觉...

有正常的生理作息时间。

它需要我们去尝试而不是直接逃避或放弃。所以，从现在开始振作精神，调整好自己的作息好好吃饭好好睡觉，勇敢地面对眼前的问题；心里的压力可以找个靠得住的人说出来，不要硬撑着那样会憋坏的。

人格因素 悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。其它因素 一些药物可以造成抑郁症（如利血平）。更多信息请向医务人员咨询。

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一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

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一般而言,如果某种疾病有明确的原因,我们的感觉可能好一些。但是,与许多其它严重疾病类似,在没有任何诱发事件或疾病的情况下,抑郁症也可以发作。抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果。请继续阅读以更多地了解这些因素。

抑郁症想不开了自己的毛病?

比如，针对思维方式导致个人难以应付紧张的生活环境而出现的抑郁状态，就需要提高认知，改变思维方式。针对人格特征所致的抑郁状态，需要克服性格缺陷，主动与外界沟通，走出封闭的心理和社交圈。

心理因素:抑郁症患者可能会对自己产生负面评价,对未来感到悲观和无助。这种心理状态可能导致他们产生消极的思维模式,进一步加重抑郁症状。生物学因素:抑郁症可能与大脑中的化学物质失衡有关,如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等。

三，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理 健康 是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。四，名句疗法。

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二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。

如果不方便和自己的亲人朋友聊天，可以写出来，也是一种情绪的释放。有些事，写给陌生人看看，也许能把心结打开吧，毕竟网络上交流不用顾忌什么。

抑郁症有什么症状,为什么我一闲下来就想不开,觉得生活没有意义看不...

抑郁症是一种以抑郁、思维迟钝、意识减退以及身体症状为特征的精神心理疾病。抑郁症的特征是显著和持久的抑郁，症状表现为情绪低落、思维迟钝以及认知功能受损，严重时还会出现悲观情绪和自杀行为。

这不是抑郁症，显然是悲观堕落，对前景渺茫，茫然失措，对人生无所谓，消极面对。而抑郁症的症状是内心压抑，心慌撩乱，郁闷犹豫，心理不平衡，从希望到失望，极端到绝望。

抑郁症主要表现为情绪长时间的低落，情绪低落从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来。到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望，都是抑郁症情绪低落的表现。

抑郁症是一种常见的心理障碍,患者可能会经历持续的消极情绪、兴趣丧失、疲劳、自卑、睡眠障碍等症状。抑郁症患者有时会出现“想不开”的情况,这些情况可能是由多种原因导致的。

抑郁症是一种常见的精神障碍，通常表现为悲观、情绪低落、失去兴趣和快乐感、意志力下降等症状。

食欲不振。或体重明显减轻。 性欲明显减退。 如果一个人出现情绪低落的同时,伴有上述症状中的四项时,就可以确定患者存在抑郁症状了。有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。

为什么抑郁症患者道理都懂,就是走不出来?

同样的道理，当抑郁症患者心理受到挫伤以后，对某种特定的事物缺乏了免疫力， 再遇到特殊诱因后，会再次出现抑郁的表现，当自己的内心告诉自己，必须对此加以抵制的时候，矛盾的心理会进行激烈的斗争。

亲爱的朋友,我先不聊什么事让我痛苦不堪,因为每个人的生活都不一样,经历的事都不一样。

找到心结所在，试着冥想 抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。

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根本原因是抑郁情绪仍然存在,抑郁症状没有缓解,何以解忧?去医院吧,医生总会帮助你的。

走出抑郁是一个个体化的过程，因为每个人的情况和经历都不同。以下是一些建议，可能对你走出抑郁有所帮助：寻求专业帮助：与专业的心理健康专家（如心理咨询师、心理医生）进行咨询和治疗。