燕麦片应该是大家非常熟悉的食物了，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等成分，既营养又健康，所以深受很多人的喜爱，但是大家都知道食品都是有保质期的，那么怎么分辨燕麦片是否变质呢?过期的燕麦片怎么处理?

燕麦片怎么分辨是否变质

　　1、首先大家需要观察燕麦片的色泽，如果出现了颜色加深、有黑点等情况，可能就是变质了。

　　2、另外大家还可以问问燕麦片的味道，新鲜的燕麦片有清新的麦香，而变质的燕麦片会有霉味、或者其他难闻的异味。

过期燕麦片的处理方法

　　1、洗手：对于刚刚过期的燕麦片，大家可以用温水将燕麦片调成糊状，然后用燕麦糊来揉搓双手，最后清洗干净，因为燕麦片中含有很多对皮肤有好处的营养成分，所以虽然燕麦片过期不能吃，但是还是可以洗手的，燕麦片洗手可以滋润和美白皮肤。

　　2、缓解晒伤：刚过期的燕麦片，可以和冷水混合后，敷在脸上，具有缓解晒伤、晒红的作用。

燕麦片适合什么时间吃

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　　早餐吃

　　燕麦片是非常营养的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙磷铁锌等有效成分，并且热量很低，具有极高的饱腹感，而早晨是人体吸收营养效果最好的时候，吃一碗麦片，不仅能提供能量，还可以饱腹，并且不用担心会发胖。

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